糖尿病の治療には食事から！

糖尿病でも合併症などで安静にしていなければならないという場合でなければ、もちろん旅行を楽しめます。

糖尿病の人にとっては、旅行は運動をする良い機会にもなります。

ただし、注意しなければいけないことがあります。

インスリンや薬を処方されている人は、これらを忘れずに携帯しましょう。

飛行機に乗る場合は、必ず手荷物として持ち込むこと。

旅行中は運動量が増えるので、低血糖になった時のためのブドウ糖も忘れずに。

糖尿病であるという説明書を医師に依頼して作成してもらうとよいでしょう。

同行の人に、自分が糖尿病であることを伝えておくことも大切です。

旅行中の食事は不規則になりがちなので、バランスよく必要量を食べることを心がけてください。

特に団体旅行で同じ料理を出される場合は注意してください。

宿を予約する際に食事の配慮を申し出ておけば安心できます。

今は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の人に配慮した、糖尿病食・減塩食・アレルギー源を使わない料理を出す宿も多くあります。

機内食は前もって申し出ておけば、糖尿病食で対応してくれるところもあります。

また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象とした医師同行のツアーもあります。

糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさんありますので、普段から情報を集めておくと良いでしょう。

旅行では、余裕のあるスケジュールを組んで、無理をせず、楽しく過ごしてください。